Janel Meilani Parrish (née le 30 octobre 1988 à Oahu à Hawaï) est une actrice, auteur-compositrice-interprète et chanteuse américaine. Elle est surtout connue pour avoir incarné le rôle de Jade dans Bratz, le film (2007) et pour incarner le rôle de Mona Vanderwaal dans la série télévisée Pretty Little Liars depuis le 8 juin 2010.
Janel Parrish se fait connaître à Hawaï en remportant des concours de talents locaux. Elle débute sa carrière d'actrice avec le rôle de la « jeune Cosette » dans la compagnie nationale des Misérables puis plus tard, elle a le même rôle pour cette même pièce adaptée à Broadway. Ce rôle lui permet de montrer ses habiletés dans la comédie ainsi que dans la chanson. Elle joue ensuite dans plusieurs pièces de théâtre à Hawaï.
En 1999, elle obtient son premier rôle à la télévision en jouant un petit rôle dans la mini-série La Vie secrète d'une milliardaire. Peu de temps après, elle a le rôle de Hina dans la série Alerte à Malibu le temps de deux épisodes. Elle joue ensuite dans un épisode de la sitcom The O'Keefes puis dans d'autres séries telles que The Bernie Mac Show, Zoé et Newport Beach. En 2007, elle tient le rôle principal du film Bratz puis apparaît dans trois épisodes de la série Heroes.
En 2009, elle joue le rôle de Mona Vanderwaal dans la série télévisée Pretty Little Liars adaptée du roman Les Menteuses de Sara Shepard. La série est diffusé sur ABC Family depuis le 8 juin 2010. En mars 2012, il est annoncé que son personnage fait partie des personnages principaux dans la troisième saison de la série. En 2014 son personnage se fait assassiner dans l'épisode 12 de la saison 5 mais l'actrice a révélé que son personnage sera toujours présent dans des flash-back.
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